தூக்கம் சிறந்த மருந்தாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் இந்த வாரம் நேர மாற்றத்திற்குப் பிறகு பலருக்கு போதுமான அளவு கிடைக்காமல் போகலாம். உலக தூக்க தினம் மார்ச் 15 ஆகும், ஆனால் இது தரமான ஓய்வைப் பிடிப்பது மட்டுமல்லாமல், பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான பிற சுகாதாரப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும் தூக்கக் கோளாறுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தை வளர்ச்சிக்கு தூக்கம் முக்கியமானது என்று டாக்டர் ராகேஷ் பட்டாச்சார்ஜி கூறுகிறார்.