अस्वास्थ्यकर खानाहरूबाट टाढा रहन र भोक लाग्दा सन्तुलित आहार रोज्न सल्लाह दिइन्छ, जसले समग्र कल्याणमा योगदान दिन सक्छ। कामको बोझले निराशाको भावना निम्त्याउन सक्छ। राहत र मानसिक सन्तुलन कायम राख्नका लागि योग र ध्यान अभ्यास गर्ने विचार गर्नुहोस्।
#HEALTH #Nepali #ZA
Read more at Health shots