Bỏ thói quen - Sức mạnh của việc nghỉ ngơi

Bỏ thói quen - Sức mạnh của việc nghỉ ngơi

KCRW

Nhiều thập kỷ nghiên cứu ủng hộ ý tưởng này, cho thấy rằng mặc dù tính nhất quán là quan trọng, việc nghỉ ngơi có thể làm cho cuộc sống thú vị hơn. Trong Look Again: The Power of Noticing What Was Always There, Tali Sharot mở rộng ý tưởng rằng có những lợi ích được nhận thấy khi chúng ta bước ra khỏi thói quen và sự thoải mái của mình. Sharot trích dẫn nghiên cứu của nhà tâm lý học Yale và chuyên gia hạnh phúc Laurie Santos, người cho rằng việc nhắm mắt và tưởng tượng một cuộc sống mà không có những người bạn yêu thương xung quanh bạn có thể mang lại cảm giác vui vẻ và biết ơn tương tự.

#SCIENCE #Vietnamese #BW
Read more at KCRW