ڈاکٹر جینیفر گورڈن، جو کیسر پرمیننٹ کے ساتھ اسپورٹس میڈیسن کی ماہر ہیں، کا کہنا ہے کہ صحت کے حالات کی جانچ کرنا بہتر ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کو کسی بڑی چوٹ کا خطرہ نہیں ہے۔ کافی مقدار میں پروٹین، صحت مند چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ دن بھر متوازن کھانا چوٹوں کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔