ویم ہوف طریقہ (ڈبلیو ایچ ایم) جان بوجھ کر سانس لینے کے نظام کے ارد گرد مبنی ہے جس کے بعد کولڈ تھراپی جیسے آئس باتھ یا کولڈ شاور باقاعدگی سے ہوتا ہے۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ڈبلیو ایچ ایم صحت مند اور غیر صحت مند شرکاء میں سوزش کو کم کر سکتا ہے کیونکہ اس سے ایڈرینالین کے ساتھ ساتھ اینٹی سوزش کیمیکلز میں اضافہ ہوتا ہے جسے سائٹوکائنز کہا جاتا ہے۔