ہم جو کچھ پڑھتے ہیں اس میں تبدیلی لانا اور وقت کے ساتھ اپنے سیکھنے کا فاصلہ طے کرنا یادداشت کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ معلومات کو حفظ کرنے کا بہترین طریقہ اس بات پر منحصر ہے کہ ہم کیا یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کسی امتحان سے پہلے مختلف دنوں میں مواد کا مطالعہ کرتے ہیں، تو آپ کو اسے طویل عرصے تک یاد رکھنے کا امکان زیادہ ہوگا۔ تجربات میں، شرکاء سے کہا گیا کہ وہ بار بار اشیاء اور مناظر کے جوڑوں کا مطالعہ کریں جو یا تو ہر تکرار پر ایک جیسے تھے۔