میں ایک بڑے کھانے کے لیے دوپہر کے کھانے تک انتظار کرتا ہوں، پھر باقی دن بہت کم کھاتا ہوں۔ میں نے ناشتہ کرنا صرف اس وجہ سے چھوڑ دیا کہ مجھے صبح کی بھوک نہیں ہے۔ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا مطلب ہے کہ آپ اپنا سارا کھانا ہر روز ایک مقررہ کھڑکی کے اندر رکھیں اور روزہ رکھیں-پانی یا کالی چائے یا کافی کے علاوہ کچھ نہ کھائیں۔ مختلف طریقے ہیں۔ متبادل دن کا روزہ، جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے۔