100 تک کیسے جینا ہے اور اچھی طرح سے کیسے جینا ہ

امریکی آبادی کا تقریبا 2.7 فیصد 100 سال یا اس سے زیادہ عمر کا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کا جینیاتی میک اپ آپ کی لمبی عمر کا صرف 20 فیصد ہے۔ آپ کی سب سے زیادہ توجہ خود سے لگائی گئی صحت کی رکاوٹوں سے بچنے پر ہونی چاہیے۔