باہر نکلنے سے پہلے اپنے سفر کے پروگرام اور سفر سے پہلے آپ کو کن احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی ضرورت ہے اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ جب آپ سفر کرتے ہیں تو آپ کے پاس اپنے ڈاکٹر کے رابطے کی معلومات بھی ہونی چاہئیں۔ اگر آپ بیرون ملک سفر کر رہے ہیں، تو جن ممالک کا آپ نے دورہ کیا ہے ان میں امریکی قونصل خانہ یا سفارت خانہ (اپنے سفر کا اندراج کرنے کے لیے step.state.gov پر جائیں) ریفرل حاصل کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ ہے۔ اپنے اسمارٹ فون پر اپنی ادویات اور دیگر اہم صحت اور طبی معلومات کی فہرست رکھیں۔