ہم سنیچر کو ایک گھنٹے کی نیند کھو دیں گے اور آپ کی فطری جبلت ایک اور کپ کافی کی طرف مڑنا ہو سکتی ہے۔ لیکن ایک گھنٹہ آگے بڑھنا دراصل صحت کے فوائد پیدا کر سکتا ہے۔ دن کی روشنی کی بچت کا وقت بھی آپ کے اسموک ڈیٹیکٹرز میں بیٹریوں کو تبدیل کرنے کے لیے ایک اچھا یاد دہانی ہے۔