ڈیفنس پبلک ہیلتھ کے ماہرین کا کہنا ہے کہ ہر 30 منٹ میں اپنی میز پر بیٹھنے سے دو سے تین منٹ کا وقفہ لینا آپ کے دل کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔ یہ مسئلہ دفتر کے بہت سے کارکنوں کو متاثر کرتا ہے، جن میں سروس ممبران اور محکمہ دفاع کی افرادی قوت شامل ہیں۔ ایچ ایچ ایس کی روزانہ کی جسمانی سرگرمی کی سفارشات روزانہ جاگنے کے اوقات کا صرف دو فیصد بنتی ہیں، باقی 98 فیصد وقت بیہودہ سرگرمی کے لیے چھوڑ دیتی ہیں۔