وقفے وقفے سے روزہ، عرف 16:8 کے منصوبے کی ستائش مشہور شخصیات اور صحت کے گروؤں نے یکساں طور پر کی ہے۔ ایک نئی تحقیق نے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے مبینہ صحت سے متعلق فوائد کو چیلنج کیا ہے۔ محققین نے پایا کہ کھانے کے اوقات کو دن میں صرف آٹھ گھنٹے تک محدود رکھنا دل کی بیماری سے موت کے خطرے میں 91 فیصد اضافے سے منسلک ہے۔