مائیکل جے اورلک، ایم ڈی، پی ایچ ڈی، ایک پریوینٹو میڈیسن کے ماہر، ان طرز زندگی کی تبدیلیوں کے پیچھے عام وجوہات پر روشنی ڈالتے ہیں۔ وہ ایک مضبوط بنیادی محرک ہونے اور حقیقت پسندانہ قلیل مدتی مقاصد سے منسلک طویل مدتی صحت پر مرکوز اہداف طے کرنے کی اہمیت پر زور دیتے ہیں۔ اس کے بجائے، وہ بتدریج، پائیدار تبدیلیوں کی وکالت کرتے ہیں جن پر افراد وقت کے ساتھ تعمیر کر سکتے ہیں۔