آپ کی 20 کی دہائی میں آپ کی صحت کے بارے میں سوچنا شروع کرنا کبھی قبل از وقت نہیں ہوتا ہے، اور ہماری پہلی گائیڈ 20 کی دہائی میں نوجوان بالغوں پر مرکوز ہے۔ بنیادی ٹیکوں سے لے کر ایس ٹی آئی اسکریننگ سے لے کر ذہنی صحت کے چیک ان تک، یہ گائیڈ صحت اور تندرستی کی اچھی بنیاد قائم کرنے کے لیے 20-کچھ اقدامات کا خاکہ پیش کرتا ہے۔ آپ کی 50 کی دہائی میں، آپ کی 60 کی دہائی میں، ماہرین معمول کے چیک کو برقرار رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں اور کچھ اضافی سفارشات بھی پیش کرتے ہیں۔