కొబ్బరి నూనె మరియు ఆలివ్ నూనె ఉత్తమ ఎంపికలు. అన్ని బహిర్గత చర్మాలకు SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్స్క్రీన్ను వర్తించండి. ఒకవేళ మీరు ఎక్కువ కాలం బయట ఉంటే, సరైన చర్మ రక్షణను నిర్ధారించడానికి ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి సన్స్క్రీన్ను మళ్లీ వర్తించండి.