కైజర్ పర్మనెంట్తో స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ అయిన డాక్టర్ జెన్నిఫర్ గౌర్డిన్ మాట్లాడుతూ, మీకు పెద్ద గాయాలు వచ్చే ప్రమాదం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం స్క్రీనింగ్ చేయడం ఉత్తమం. రోజంతా ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన సమతుల్య భోజనం కూడా గాయాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.