ప్రతిరోజూ 9,000 నుండి 10,000 అడుగులు వేయడం వల్ల మరణాల ప్రమాదాన్ని మూడింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువ తగ్గిస్తుంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కనీసం 20 శాతం తగ్గిస్తుంది. "ఏ కార్యకలాపమైనా మంచి కార్యకలాపమే. మీరు రోజుకు ఎంత ఎక్కువ అడుగులు వేస్తే, మీ మరణాలు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని మేము కనుగొన్నాము "అని మాథ్యూ అహ్మది చెప్పారు.