విమ్ హోఫ్ మెథడ్ (డబ్ల్యూహెచ్ఎం) అనేది క్రమం తప్పకుండా ఐస్ బాత్ లేదా కోల్డ్ షవర్ వంటి కోల్డ్ థెరపీని అనుసరించే ఉద్దేశపూర్వక శ్వాస వ్యవస్థపై ఆధారపడి ఉంటుంది. డబ్ల్యూహెచ్ఎం ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పాల్గొనేవారిలో వాపును తగ్గించవచ్చని కనుగొన్నట్లు సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది సైటోకైన్స్ అని పిలువబడే అడ్రినాలిన్ మరియు శోథ నిరోధక రసాయనాలను పెంచుతుంది.