100 వరకు ఎలా జీవించాలి మరియు బాగా జీవించాల

యునైటెడ్ స్టేట్స్ జనాభాలో సుమారు 2.7% మంది 100 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు. మీ జన్యు అలంకరణ మీ దీర్ఘాయువులో 20 శాతం మాత్రమే ఉంటుందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. మీ ప్రధాన దృష్టి స్వయంగా విధించిన ఆరోగ్య అడ్డంకులను నివారించడంపై ఉండాలి.