నిద్ర చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలు స్లీప్ ట్రాకింగ్ నుండి కొంత స్థాయికి ప్రయోజనం పొందవచ్చు అని వైద్య పరికరాల సంస్థ రెస్మెడ్ యొక్క ప్రధాన వైద్య అధికారి డాక్టర్ కార్లోస్ ఎమ్. నునేజ్ చెప్పారు. శ్వాస రేటు మీ హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయడం వల్ల మీ హృదయ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఒక చిత్రాన్ని ఇస్తుంది.