రాత్రి రెండవ భాగంలో, మీరు ఎక్కువ REM నిద్ర పొందుతారు, ఇది ఇతర దశల కంటే మేల్కొలుపు మాదిరిగానే ఉంటుంది. ప్రతి చక్రం ప్రతి 90 నిమిషాలకు పునరావృతమవుతుంది. నిద్ర శాస్త్రవేత్త బరువు మొదట, నేను నా ట్రాకర్ మీద భయపెట్టడం మానేయాల్సి వచ్చింది.
#HEALTH #Telugu #LV
Read more at The Telegraph