మైఖేల్ జె. ఓర్లిచ్, ఎండి, పిహెచ్డి, ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్, ఈ జీవనశైలి మార్పుల వెనుక ఉన్న సాధారణ కారణాలపై వెలుగునిస్తారు. బలమైన అంతర్లీన ప్రేరణను కలిగి ఉండటం మరియు వాస్తవిక స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలతో ముడిపడి ఉన్న దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య-కేంద్రీకృత లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆయన నొక్కి చెప్పారు. బదులుగా, వ్యక్తులు కాలక్రమేణా నిర్మించగల క్రమంగా, స్థిరమైన మార్పుల కోసం ఆయన వాదిస్తారు.