నిద్ర అనేది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి చిత్తవైకల్యం వరకు పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ మీ అభిజ్ఞా పనితీరు, హార్మోన్ల నియంత్రణలో కూడా కన్ను మూసుకోవడం ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు చాలా స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, విరామం లేని రాత్రిని అనుసరించే రోజు ఎల్లప్పుడూ భయంకరంగా అనిపిస్తుంది. నేను చాలా ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ, ఒక విషయం నా నిద్రకు భంగం కలిగిస్తూనే ఉంది-శబ్దం.