కాంతి బహిర్గతం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద అధ్యయనంలో, రాత్రిపూట అధిక మొత్తంలో కాంతికి గురైన వ్యక్తులు నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం 30 శాతం పెరిగిందని మరియు సైకోసిస్, బైపోలార్ డిజార్డర్, ఆందోళన, పిటిఎస్డి మరియు స్వీయ-హాని కలిగించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. మరోవైపు, అధిక మొత్తాలకు గురైన వారు. పగటిపూట వెలుతురు తగ్గితే మాంద్యం వచ్చే ప్రమాదం 20 శాతం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇతర పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.