హైడ్రేషన్ మరియు చర్మ తేమ "తగినంత నీరు తాగడం వల్ల మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది" అని దర్భాగా డిఎంసిహెచ్ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ ఎస్కె గుప్తా అన్నారు. సరైన ఆర్ద్రీకరణ శరీరం యొక్క సహజ విధులకు మద్దతు ఇస్తుంది, చర్మ కణాలను బొద్దుగా ఉంచడానికి మరియు స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా నీరు తాగడం వల్ల నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు.