మీ 20 ఏళ్ళలో మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించడానికి ఇది చాలా తొందరగా లేదు, మరియు మా మొదటి గైడ్ వారి 20 ఏళ్ళలో ఉన్న యువకులపై దృష్టి పెడుతుంది. ప్రాథమిక టీకాల నుండి ఎస్టీఐ పరీక్షల వరకు మానసిక ఆరోగ్య పరీక్షల వరకు, ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం మంచి పునాది వేయడానికి 20-కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చని ఈ గైడ్ వివరిస్తుంది. మీ 50 ఏళ్ళలో, మీ 60 ఏళ్ళలో, నిపుణులు సాధారణ తనిఖీలను కొనసాగించాలని సలహా ఇస్తారు మరియు కొన్ని అదనపు సిఫార్సులను కూడా పరిచయం చేస్తారు.