ప్రతి 30 నిమిషాలకు ఒకసారి మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చోవడం నుండి రెండు నుండి మూడు నిమిషాల విరామం తీసుకోవడం మీ గుండె ఆరోగ్యానికి గొప్పదని రక్షణ ప్రజారోగ్య నిపుణులు చెప్పారు. ఈ సమస్య సేవా సభ్యులు మరియు డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ డిఫెన్స్ వర్క్ఫోర్స్తో సహా చాలా మంది కార్యాలయ కార్మికులను ప్రభావితం చేస్తుంది. HHS రోజువారీ శారీరక శ్రమ సిఫార్సులు రోజువారీ మేల్కొనే గంటలలో కేవలం రెండు శాతం మాత్రమే ఉంటాయి, మిగిలిన 98 శాతం సమయాన్ని నిశ్చల కార్యకలాపాలకు వదిలివేస్తాయి.