కెఫీన్తో మీ రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో తినేటప్పుడు, కెఫిన్ ఆందోళన, జీర్ణ సమస్యలు, పెరిగిన ఆమ్లత్వం, ఒత్తిడి, నిర్జలీకరణం మరియు బలహీనమైన పోషక శోషణకు దోహదం చేస్తుంది. వీటిని నివారించడానికి, మీరు మొదట ఏదైనా తినాలి, ఆపై మీ కెఫిన్ ను త్రాగాలి.