ప్రతిరోజూ కూర్చునే సమయాన్ని సుమారు 30 నిమిషాలు తగ్గించడం వల్ల మెరుగైన రక్తపోటు కొలతలకు దారితీసింది, ఇది ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించగలదు. చాలా మందికి, మరింతగా నిలబడటం సులభం. మీరు సాధారణంగా కూర్చున్నప్పుడు కార్యకలాపాల సమయంలో నిలబడి వార్తాపత్రికను చదవండి, ఇంటర్నెట్ బ్రౌజ్ చేయండి లేదా కౌంటర్ వద్ద నిలబడి ఇమెయిల్లను తెలుసుకోండి. మీరు నిలబడగలిగే చోట ఒక డెస్క్ లేదా వ్రాసే స్థలాన్ని ఏర్పాటు చేయండి. రోజంతా చిన్న చిన్నగా నిలబడి నడవండి.