கால்சியம் உறிஞ்சுதலை ஒழுங்குபடுத்துவதில் வைட்டமின் டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, அதே நேரத்தில் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கும் பங்களிக்கிறது. தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களால் 1-70 வயதுடையவர்களுக்கு தினசரி 15 கிராம் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதுமை என்பது ஒரு சிக்கலான, பன்முக செயல்முறையாகும், இது உறுப்பு செயல்பாட்டில் படிப்படியான சரிவு மற்றும் வயது தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் இறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு போன்ற காரணிகளும் வயதான மக்களில் குறைபாட்டின் அபாயத்தை உயர்த்தக்கூடும்.