கைசர் பெர்மனெண்டேவின் விளையாட்டு மருத்துவ நிபுணரான டாக்டர் ஜெனிபர் கோர்டின், எந்தவொரு பெரிய காயங்களுக்கும் நீங்கள் ஆபத்தில் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த சுகாதார நிலைமைகளைத் திரையிடுவது சிறந்தது என்று கூறுகிறார். ஏராளமான புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட நாள் முழுவதும் நன்கு சமநிலையான உணவு காயங்களைத் தடுக்க உதவும்.