விம் ஹோஃப் முறை (டபிள்யூ. எச். எம்) வேண்டுமென்றே சுவாசிக்கும் முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதைத் தொடர்ந்து ஐஸ் குளியல் அல்லது குளிர்ந்த குளியல் போன்ற குளிர் சிகிச்சையை தவறாமல் பின்பற்றுகிறது. ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பங்கேற்பாளர்களில் WHM வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் என்று கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன, ஏனெனில் இது அட்ரினலின் மற்றும் சைட்டோகின்கள் எனப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு இரசாயனங்களை அதிகரிக்கிறது.