இந்த வாரம், நான் & #x27; பிற்கால வாழ்க்கையில் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான சில திறவுகோல்களை உரையாற்றுவேன். சுழலும் தோள்பட்டை எழுச்சி மேல்நிலை வலிமையை பராமரிக்க சரியானது. காயம், மூட்டுவலி அல்லது பொதுவான வயதானது அசௌகரியத்தை உருவாக்கும் வரை இது பெரும்பாலும் சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது.