சனிக்கிழமையன்று நாம் ஒரு மணி நேர தூக்கத்தை இழப்போம், மற்றொரு கப் காபியை நோக்கி திரும்புவது உங்கள் இயல்பான உள்ளுணர்வாக இருக்கலாம். ஆனால் ஒரு மணி நேரம் முன்னோக்கி நகர்வது உண்மையில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை உருவாக்குவதாக இருக்கலாம். உங்கள் ஸ்மோக் டிடெக்டர்களில் உள்ள பேட்டரிகளை மாற்றுவதற்கான ஒரு நல்ல நினைவூட்டலாக பகல்நேர சேமிப்பு நேரமும் உள்ளது.