தடுப்பு மருத்துவ நிபுணரான மைக்கேல் ஜே. ஓர்லிச், எம்டி, பிஎச்டி, இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள பொதுவான காரணங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறார். ஒரு வலுவான அடிப்படை உந்துசக்தியைக் கொண்டிருப்பதன் முக்கியத்துவத்தையும், யதார்த்தமான குறுகிய கால நோக்கங்களுடன் இணைக்கப்பட்ட நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்ட இலக்குகளை அமைப்பதன் முக்கியத்துவத்தையும் அவர் வலியுறுத்துகிறார். அதற்கு பதிலாக, காலப்போக்கில் தனிநபர்கள் உருவாக்கக்கூடிய படிப்படியான, நிலையான மாற்றங்களுக்கு அவர் வாதிடுகிறார்.