தூக்கமும் ஆரோக்கியமும் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மோசமான தூக்கம் உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இதய நோய், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை உருவாக்கும் அதிக வாய்ப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வில் சீனாவைச் சேர்ந்த 15,000 க்கும் மேற்பட்ட ஓய்வு பெற்ற தொழிலாளர்கள் கேள்வித்தாள்களை முடித்து சுமார் ஐந்து ஆண்டுகள் இடைவெளியில் மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டனர். எந்த நேரத்திலும் "சாதகமான" தூக்க முறைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு கூட இருதய நோய் நிகழ்வு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருந்தது.