உங்கள் 20 களில் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் முன்கூட்டியே இல்லை, மேலும் எங்கள் முதல் வழிகாட்டி 20 களில் உள்ள இளைஞர்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. அடிப்படை தடுப்பூசிகள் முதல் எஸ். டி. ஐ பரிசோதனைகள் வரை மனநலப் பரிசோதனைகள் வரை, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு நல்ல அடித்தளத்தை அமைக்க 20-சில நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம் என்பதை இந்த வழிகாட்டி கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. உங்கள் 50 களில் உங்கள் 60 களில், நிபுணர்கள் வழக்கமான சோதனைகளைத் தொடர அறிவுறுத்துகிறார்கள், மேலும் சில கூடுதல் பரிந்துரைகளையும் அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள்.