சோடா முழுவதையும் குறைத்து, தண்ணீருக்கு மாறவும், சர்க்கரை சேர்க்காமல் காபி அல்லது தேநீர் குடிக்கவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதிக சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட உணவு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த பானங்களை தினசரி உட்கொண்டவர்களுக்கு, ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக இருந்தது.