காஃபினுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் பாதிக்கலாம். வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, காஃபின் கவலை, செரிமான பிரச்சினைகள், அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, மன அழுத்தம், நீரிழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கக்கூடும். இவற்றைத் தவிர்க்க, நீங்கள் முதலில் ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும், பின்னர் உங்கள் காஃபின் குடிக்க வேண்டும்.