ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, நார்ச்சத்து இல்லாதது வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம், பிடிப்பு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது ஒரு வகையான மெதுவாக வெளியிடும் கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது ஆரோக்கியமான குடல் தாவரங்களை பராமரிக்கவும் செரிமானத்திற்கு உதவவும் அவசியம். இத்தகைய நபர்களில், போதுமான நார்ச்சத்து உட்கொள்ளல் ஆரோக்கியமான சளி தடிமன் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் வீக்கத்தை தடுப்பதன் மூலமும் இதை எதிர்கொள்ள முடியும்.