இடைவிடாத உண்ணாவிரதம், அதாவது 16:8 திட்டம், பிரபலங்கள் மற்றும் சுகாதார குருக்களால் பாராட்டப்பட்டுள்ளது. இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்று கூறப்படுவதை ஒரு புதிய ஆய்வு சவால் செய்துள்ளது. உணவு நேரத்தை ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணி நேரமாக மட்டுப்படுத்துவது இதய நோயால் இறக்கும் அபாயத்தில் 91 சதவீதம் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.