ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது, அதற்கு பதிலாக உண்ணாவிரதத்தின் போது சீரான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும். ஒரு கடினமான பணிச்சுமை மனச்சோர்வு உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நிவாரணம் மற்றும் மன சமநிலையை பராமரிக்க யோகா மற்றும் தியானம் பயிற்சி செய்வதைக் கவனியுங்கள்.