हिक नईं किताब में चयो वियो आहे त जितनी सेहतमंद आंत थींदी, उतनी ही सेहतमंद समूची शरीरक, दिमागी ऐं जज़्बाती सिहत थींदी। असांजे जीविकीय, बुध्दिजीवी ऐं रूहानी विकास जे पहिरीं क़दम में वधणु जी भुखी ऐं वधीक सिखण जी उतसुही शामिल आहे। किताब में, जांगडा उन्हनि औज़ारनि खे शेयर करे थो जेकी हुन जी ज़िंदगी खे शक्ल डींदा आहिनि, आंत जा रहसु, रसोइअ मां जादूई इलाज, ऐं सिहत खे बरकरार रखणु ऐं बीमारियुनि खे पलटणु लाइ खाधे जो वाहिपो कीअं करे सघे थो