बसिणु जे वक़्त खे हर रोज़ क़रीब 30 मिण्टनि ताईं घटि करण सां ब्लड प्रेशर जे माप खे बेहतर बणायो, जेको सिहत जे ख़तरनि खे घटि करे सघे थो अक्सर माण्हुनि लाइ, वधीक ठहणु आसान आहे सरगर्मियुनि जे दौरान ठहियो जॾहिं तवहां आमु तौर ते बहिरो था अख़बार पढ़ो, इन्टरनेट ब्राउज़ कर्यो, या काउंटर ते ठहणु दौरान ईमेलनि ते पकड़ो हिकु डेस्क या लिखणु जी जाइ ठहियो जिते तवहां ठहियल थी सगहो था सालो भर ठहणु ऐं घुमणु जा नन्हें-नन्हें कम कर्यो।