फरमेंटेड फूड्स प्रोबायोटिक्स सां भरियलु आहिनि, जेकी आंत जे माइक्रोबायोम में सेहतु संतुलनु बणाई रखणु में मदद कंदा आहिनि कुझु ख़मीरी फ़ूड, जहिड़ोकि किमची, सॉयरक्राउट, केफ़िर, टेम्पेह ऐं कोम्बुचा, में ऐंज़ाइम आहिनि जेकी लैक्टोज़ जे पचणु में मदद करे सघनि था, मुमकिन तौर ते छीकणु जे लक्षणनि खे घटि करे सघनि था