اڀیاس، جیڪو اڄ شایع ٿیو آھی ای لائیف ۾ ریویوڊ پریپرنٽ جی طئور تی، ایڊیٽرن پاران بیان ڪیو ویو آھی بنیادی اہمیت جو نتیجن کی استعمال ڪری سگہجی ٿو مختلف ہلڪی علاج جی علاج کی آگاہی ڏیڻ لاء ہڪ فرد جی ننڊ جی معیار ۽ متاثر ڪندڙ حالت کی وڌائڻ لاء اعلی روشنی کی خبردار ۽ سنجڪاتی ڪارڪردگی کی تیز ڪرڻ لاء ڏیکاریو ویو آھی، پر اندازا سڀ کان وڌیڪ گنڀیر ہائیپوٿلمس جی اندر ملیا آھن