تقریبن اڌ بالغن جو چوڻ آھی تہ انھن جی ڪٽنب ۾ ڪنھن کی آھی "سخت ذہنی صحت جو بحران 2022 CNN ۽ KFF پول مطابق ذہنی طئور تی صحتمند رہڻ لاء، طبی پروفیشنل صلاح ڏین ٿا تہ ٻاھر وڃو، دوستن تائین پہچ ڪریو، مسلسل ورزش ڪریو ۽ وڌیڪ آمریڪی لائبریری ایسوسیئیشن ببلیوٿراپی جی تعریف ڪئی آھی "ڪتابن کی پڙھڻ جی بنیاد تی مواد جی بنیاد تی چونڊیل پڙھڻ واری پروگرام ۾ ٺہیل آھی جیڪی ذہنی بیماری ۾ مبتلا مریضن جی بحالی کی آسان بڻائڻ لاء ٺہیل آھن