مائیکل جی اورلچ، ایم ڊی، پی ایڇ ڊی، ہڪ روڪٿام واری دوائن جو ماہر، انہن طرز زندگی جی تبدیلین جی پویان عام سببن تی روشنی وجہی ٿو ہو ہڪ مضبوط بنیادی محرڪ ہجڻ جی اہمیت تی زور ڏئی ٿو ۽ ڊگہی عرصی وارا صحت تی مرڪوز مقصد مقرر ڪری ٿو جیڪی حقیقت پسند مختصر مدت جی مقصدن سان جڙیل آھن ان جی بدران، ہو بتدریج، پائیدار تبدیلین جی حمایت ڪری ٿو جیڪی فرد وقت سان گڏ ٺاہی سگہن ٿا