محقق ہڪ گولی ٺاہی آھی جیڪا باقاعدہ ورزش جی صحت جی فائدن کی نقل ڪری سگہی ٿی انھن جو چوڻ آھی تہ اھو انھن ماڻھن لاء ہڪ متبادل مہیا ڪری سگہی ٿو جیڪی مختلف رڪاوٽ جی ڪری جسمانی سرگرمی ۾ مشغول ٿیڻ کان قاصر آھن، جہڙوڪ عمر، بیماری یا طبی حالتن اھو بہتر انتظام ۽ دائمی بیمارین جی روڪٿام جو سبب بڻجی سگہی ٿو، دل جی ڪم کی وڌائی سگہی ٿو، میابولزم وڌائی سگہی ٿو ۽ بہتر ذہنی صحت