ھڪ نئین اڀیاس موجب فائبر جی گھٽتائی اسہال، سوجن، ڪرمپنگ یا قبض جہڙی علامتن کی خراب ڪری سگہی ٿی ٻوٽن تی ٻڌل خوراڪ ۾ فائبر ھوندو آھی، ھڪ قسم جو سست ڇڏڻ وارو ڪاربوہائیڊریٽ جیڪو صحتمند آنت جی نباتات کی برقرار رکڻ ۽ ہاضمی ۾ مدد لاء ضروری آھی اہڙن ماڻھن ۾، ڪافی فائبر جو استعمال صحتمند میڪس جی موٹائی جی ترقی کی فروغ ڏیڻ ۽ سوزش کی روڪڻ سان ان جو مقابلو ڪری سگہی ٿو